Hier eine Asana Anleitung zu Sitzende Vorwärtsbeuge mit Füßen hinter dem Kopf. Diese Yogahaltung gehört zu den Variationen von Schildkröte – Kurmasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Sitzende Vorwärtsbeuge ist Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.