Hier eine Asana Übungsanleitung zu Taube mit gestützter Hand. Diese Yoga Stellung gilt als eine der Variationen von Taube – Kapotasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Taube mit Ferse am Kopf ist Parshni Shirsha Kapotasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.