Hier eine Asana Anleitung zu Voller Bogen. Diese Pose ist eine der Variationen von Bogen – Dhanurasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie ist Prasaranapada. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.