Hier eine Asana Video Übungsanleitung zu Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie. Diese Yogastellung ist eine der Varianten von Einbeinige Vorwärtsbeuge – Janu Shirasana.
Die Sanskritbezeichnung für Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie ist Janu Shirasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.