Hier findest du eine Yoga Übungsanleitung zu Knie-Kopf-Pose, Vorbeuge im Sitz über ein Bein (Janushirasana). Dieses Asana ist eine der Varianten von Einbeinige Vorwärtsbeuge – Janu Shirasana.
Der Sanskritname für Knie-Kopf-Pose, Vorbeuge im Sitz über ein Bein (Janushirasana) ist Janu Shirasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.