Hier findest du eine Asana Anleitung zu Liegender Spagat mit Händen am Knie. Diese Yogaposition gilt als Variation von Lieender Spagat – Ekapada Shirasana.
Der Sanskritname für Liegender Spagat mit Händen am Knie ist Supta Hasta Janu Hanumanasana . Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.