Hier findest du eine Yoga Übungsanleitung zu Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne. Diese Haltung ist eine der Varianten von Halbmond – Anjaneyasana.
Der Sanskrit Name für Pose des Affen ist Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.