Lass dich inspirieren von einer Yoga Übungsanleitung zu Pose des Apana Windes. Diese Position ist eine der Variationen von Krokodil – Makarasana.
Der Sanskritname von Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne ist Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.