Hier findest du eine Asana Anleitung zu Pose des Helden. Diese Yogastellung gilt als Variation von Held – Vira Bhadrasana.
Der Sanskrit Name für Pose des Gottes Hanuman ist Ardha Chandrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.