Hier findest du eine Asana Video Übungsanleitung zu Schaukelnder voller Bogen – Purna Dhanurasana. Diese Übung ist eine Variation von Bogen – Dhanurasana.
https://www.youtube.com/watch?v= -mB5DGqWiHQ
Der Sanskrit Name von Schaukel-Bogen ist Hindol Dhanurasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
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Über die 8 Stufen des Raja Yoga