Hier eine Asana Anleitung zu Schlaf Blitzhaltung – schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana). Diese Pose gehört zu den Variationen von Liegender Diamant – Supta Vajrasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Schildkrötenhaltung mit erhobenem Kopf ist Urdhva Shirsha Kurmasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.