Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Sitzende Grätsche mit Handflächen auf dem Boden. Diese Yoga Haltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Grätsche – Konasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Sitzende Grätsche mit Händen um die Fersen ist Hasta Parshni Konasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.