Hier eine Asana Video Anleitung zu Sitzende Schmetterlingshaltung als Meditationssitz. Diese Yoga Stellung ist eine der Variationen von Schmetterling – Bhadrasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen ist Hasta Rarata Konasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.