Eine Yoga Übungsanleitung zu Stehende halbe Vorwärtsbeuge auf zwei Füßen. Dieses Asana ist eine Spielart von Stehende Vorwärtsbeuge – Padahastasana.
Die Sanskritbezeichnung von Stehende Grätsche mit Kopf unten Samakonasana ist Adho Mukha Shirsha Samakonasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.