Lass dich inspirieren von einer Yoga Übungsanleitung zu Stehende Rückbeuge. Diese Yogastellung ist eine der Variationen von – .
Der Sanskritname für Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden – Samakonasana ist Adho Mukha Shirsha Samakonasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.