Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung zu Surya_Mandala. Diese Yogahaltung ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Dynamische Übung, Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
Surya Mandala, auch geschrieben sūrya-maṇḍala, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Sarvangasana, Level Mittelstufe. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Surya Mandala? Dann schreibe es doch in die Kommentare.