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1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama – Pranayama Mittelstufenkurs 5 – Yoga Video von Yoga Vidya

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1C Atemkurs für Anfänger kurzes Praxis-Video 1. Woche: Wechselatmung 4:4:8 – Yoga Video von Yoga Vidya

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1c – Kurze Praxis (1. Woche) – Einfache Mantrameditation – Yoga Vidya Meditationskurs – Yoga Video von Yoga Vidya

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1C Autogenes Training im Sitzen – Langes Praxis-Video Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger – Yoga Video von Yoga Vidya

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