Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung von Adho_Mukhasana. Diese Übung ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Stehhaltungen, Umkehrstellungen.
Adho Mukhasana, auch geschrieben adho-mukhāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Shvanasana, Level Anfänger, Mittelstufe. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Adho Mukhasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.