Die erste Stufe von Ashtanga Yoga bzw. Raja Yoga ist Yama.
Yama sind die ethischen Empfehlungen für den Umgang mit anderen. Zu den fünf Yamas nach Patanjali Yoga Sutra gehörn:
- Ahimsa – Nichtverletzen bzw. Mitgefühl
- Satya – Nichtlügen bzw. Wahrhaftigkeit
- Asteya – Nichtstehlen bzw. Großzügigkeit
- Brahmacharya – Vermeidung sexuellen Fehlverhaltens
- Aparigraha – Unbestechlichkeit
Diese fünf ethischen Prinzipien helfen für Klarheit des Geistes, für Gelassenheit im Alltag, ein offenes Herz und innere Stärke.