Hier findest du eine Asana Anleitung zu Boot-Haltung auf dem Gesäß. Diese Übung gilt als Variation von Boot – Navasana.
Der Sanskritname für Boot-Haltung auf dem Gesäß ist Navasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.