Hier findest du eine Asana Anleitung zu Liegender Held. Diese Übung gilt als Variation von Held – Vira Bhadrasana.
Der Sanskritname für Liegender Held ist Supta Vajrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.