Lass dich inspirieren von einer Asana Übungsanleitung zu Plavini im Kopfstand. Diese Yogapose gilt als Variation von Kopfstand – Shirshasana.
https://www.youtube.com/watch?v= -RODUeNvqjk
Der Sanskritname für Plavini im Drehsitz ist Plavini Ardha Matsyendrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
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Über die 8 Stufen des Raja Yoga