Hier findest du eine Asana Video zu Pose des Befreiten. Dieses Asana gilt als eine der Variationen von Meditationssitz – Dhyanasana.
Der Sanskrit Name für Pose des Apana Windes ist Ardha Shirasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.