Lass dich inspirieren von einer Asana Übungsanleitung zu Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf. Diese Yogaposition gilt als Variation von Winkelstellung – Samakonasana.
Der Sanskritname für Sitzende Grätsche mit Armen vorne ist Hasta Konasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.