Hier eine Yoga Anleitung zu Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling). Diese Stellung ist eine Spielart von Heuschrecke – Shalabhasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Sattel-Stellung ist Palyanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.