Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Schildkröte mit Kinn am Boden und Stirn nach vorne – Kurmasana. Dieses Asana gilt als Variation von Schildkröte – Kurmasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Schildkröte mit aufgestellten Füßen, Fersen am Boden ist Pada Kurmasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.