Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Seitenentspannung, Seitentspannungslage. Diese Pose gehört zur Gruppe der Asanas rund um Schlangenkönig – Anantasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge ist Padahastasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.