Hier findest du eine Yoga Übungsanleitung zu Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben. Diese Yogahaltung ist eine der Varianten von Winkelstellung – Samakonasana.
Der Sanskrit Name für Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden ist Konasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.