Lass dich inspirieren von einer Yoga Übungsanleitung zu Stehende Grätsche mit Kopf oben – Samakonasana. Diese Pose gehört zu den Variationen von Grätsche – Samakonasana.
Der Sanskritname für Stehende Grätsche mit Händen auf den Knien – Samakonasana ist Hasta Janu Samakonasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.