Hier eine Asana Video Übungsanleitung zu Stellung der Hocke mit Namaste Mudra Uttanasana. Diese Pose ist eine der Varianten von Hocke – Malasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Stellung der Güte ist Maitri Bhavasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.