Eine Asana Übungsanleitung zu Stellung der weißen Wildgans Hamsasana. Diese Yogaposition ist eine der Variationen von Pfau – Mayurasana.
Die Sanskritbezeichnung für Stellung der Umkehr ist Viparita Karanyasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.