Hier eine Asana Übungsanleitung zu Stellung des Adlers. Diese Stellung gilt als eine der Variationen von Adler – Garudasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Stellung der weißen Wildgans Hamsasana ist Ardha Shirasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.