Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung zu Liegender Spagat mit Händen an der Wade. Diese Stellung wird geübt als Variation von Liegender Spagat – Ekapada Shirasana.
Der Sanskrit Name von Liegender Spagat mit Händen an der Wade ist Supta Hasta Indravasti Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.