Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Liegende Hocke . Diese Yoga Haltung gilt als Variation von Girlande – Malasana.
Die Sanskritbezeichnung für Liegende Hocke ist Supta Malasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.