Hier eine Asana Anleitung zu Twist im Liegen. Diese Yogapose ist eine der Variationen von Krokodil – Makarasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Trizeps dehnen mit Yoga Übungen ist . Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.