Hier findest du eine Asana Anleitung zu Twist im Sitzen. Diese Yoga Haltung gilt als Variation von Drehsitz – Ardha Matsyendrasana.
Der Sanskrit Name für Trizeps stärken mit Yoga-Übungen ist Parivritta Makarasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.