Hier eine Yoga Anleitung zu Umkehrhaltungen. Diese Yogastellung wird geübt als Variation von Schulterstand – Sarvangasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Umgekehrter Lotussitz ist Urdhva Padmasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.