Hier eine Yoga Anleitung zu Vollkommene-Haltung. Diese Position ist eine Spielart von Meditationssitz – Dhyanasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Voller vorwärtsbeugender Spagat mit Händen an den Füßen ist Hasta Pada Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.