Hier findest du eine Asana Video Übungsanleitung zu Yoga Berg im Lotus. Diese Yogapose ist eine Variation von Berg-Haltung – Parvatasana.
Der Sanskrit Name für Yoga Bauchmuskelübung ist Navasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.