Eine Asana Anleitung zu Utthana_Mandukasana. Diese Yoga Stellung ist Teil der Gruppen Asanas im Sitzen.
Utthana Mandukasana, auch geschrieben utthāna-maṇḍuka-āsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Vajrasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Utthana Mandukasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.