Hier findest du eine Asana Übungsanleitung zu Vorbeuge im Sitz über ein Bein. Dieses Asana ist eine Spielart von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Der Sanskrit Name für Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen ist Utthita Prasaranapada Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.