Hier findest du eine Asana Video Übungsanleitung zu Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Anahata Chakra. Diese Haltung ist eine Variation von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Der Sanskrit Name für Vorwärtsbeuge mit kleiner Vajroli Mudra ist Vajroli Mudra Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.