Hier eine Asana Anleitung zu Wadenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen . Diese Position ist eine der Variationen von – .
Die Sanskrit Bezeichnung für für Wacher Schwan Yoga-Pose ist Hamsasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.